看護師の仕事はミスが許されず、人の命にかかわる大切な仕事であるため、ストレスも大きくなりがちです。ストレスを抱えてしまうことで、自分自身の心身の調子を崩してしまったり、行動として出てしまうと仕事などに影響が出てしまったりします。できればそれは避けたいところなので、ストレスを感じる状況があるならそれを解消していく必要があるでしょう。
まずは、ストレスを感じる状況について紙に書き出してみる方法が挙げられます。頭の中で考えているとまとまらないまま、つらい思いだけが続いてしまうことになりかねません。そこで紙に書くことにより、頭の中から一度切り離せるので楽になるケースも多く、問題を客観的に見ることができるようにもなります。人に見せるものではないので、思いついたままに書いてみましょう。まずは、こうした小さなところから始めていくのです。
また、人とのかかわりを持つことも必要となります。仕事上でのかかわりはあっても、それ以外のかかわりがないと仕事がすべてになり、ストレスを感じてしまうでしょう。昔からの友人や趣味のつながりなど、仕事と関係ない人とのつながりを大切にすると良いです。そうした人とかかわっていくことで、自分の悩みに対する考え方が変わったり、アドバイスを受けたりして解決につながることもあります。趣味は仕事を忘れて取り組めるものなので、ストレス解消に大いに役立つはずです。趣味がない人は、趣味を探してみると良いでしょう。